O istorie data naibii. 111 povesti pe care ar...
Omul care a rezolvat piata
Armata, spionaj si economie in Romania...
Anii adolescentei. Sapte pasi simpli pentru a...
Balcanii in secolul XX. O istorie postimperiala
Mafia bombardierelor. Un vis, o ispita si cea...
Ea & El
Pamantul este plat! Cum sa ne ferim de...
Ultima din clanul Stanfield
Pe campul de onoare. O istorie a duelului la...
Cand "explodezi" de furie, gesturile necugetate pot avea consecinte pe care sa le regreti o viata intreaga: ajungi sa-ti strici relatiile cu cei mai buni prieteni, iti periclitezi situatia de la serviciu sau chiar te imbolnavesti grav. Reactia pasiva, de tipul "Rabda si intoarce si celalalt obraz", dar si exprimarea bruta a furiei sunt, ambele, solutii la fel de nesanatoase.
Puteti beneficia de transport GRATUIT pentru orice comanda mai mare de 195 de lei!
Cand "explodezi" de furie, gesturile necugetate pot avea consecinte pe care sa le regreti o viata intreaga: ajungi sa-ti strici relatiile cu cei mai buni prieteni, iti periclitezi situatia de la serviciu sau chiar te imbolnavesti grav. Reactia pasiva, de tipul "Rabda si intoarce si celalalt obraz", dar si exprimarea bruta a furiei (prin lovirea unor perne, de exemplu) sunt, ambele, solutii la fel de nesanatoase.
Dar cum altfel sa faci fata stresului si nedreptatilor si cum sa iti aperi punctul de vedere, fara sa pari agresiv? Influentul terapeut american Albert Ellis te ajuta sa-ti intelegi mai bine credintele care iti provoaca furia, sa iti exprimi in moduri asertive (dar neviolente) opiniile in fata celor care te-au maniat, dar si sa aplici metode de relaxare si de control cognitiv-comportamental al reactiilor afective exacerbate si al gandurilor irationale disfunctionale. Miza cartii nu consta in a-ti reprima sau ascunde furia, ci in a o accepta si a o modula in forme sanatoase, care te pot ajuta sa fii mai asertiv si mai echilibrat.
Albert Ellis a fondat psihoterapia rational-emotiva si comportamentala (REBT) si a mai fost tradus la Editura Trei cu volumele: Evolutia unei revolutii (antologie); Sex fara vinovatie in secolul XXI si Cum sa te simti mai bine, sa te faci mai bine, sa ramai mai bine.
Raymond Chip Tafrate este psiholog clinician si profesor de criminologie la Central Connecticut State University.
Nici un comentariu momentan. Fii tu primul care comenteaza.
Copyright © 2024 GiftBooks. Toate drepturile rezervate
powered by
